Одно из упражнений от древних египтянок:

[Mirror Cat]

Пристально наблюдайте за кошками: за их походкой, манерами, движениями. После этого встаньте на четвереньки и представьте, что вы кошка, и не какая-нибудь кошка, а именно царственных кровей. Нужно стоять на коленях, вытянуты руки вперёд, и сделав упор на ладони. Максимально прогните свою спину и досчитайте до семи (число 7 в Древнем Египте было священным). Теперь выгните спину дугой и снова досчитайте до семи. После чего сядьте на пятки, не меняя положения рук. Потянитесь спиной назад, при этом опять же считая до семи. Каждый день это упражнение нужно повторять по 7 раз.

@темы: The Cat, хобби

Comments

[люспэк пинетковна]

За моим кошаком не понаблюдаешь он дома редко бывает, все на улицу бежит, домой приходит пожрать и орет у двери пока не выпустишь.наверное наблюдет за кошками: за их походкой, манерами, движениями. После этого встает на четвереньки.

Упражнение делаю регулярно полезно для моего сколиоза.